Саулық үшін

Мақсатқа жетемін деп тез жүгіру міндетті емес. Оған ақырын әрекет етіп, елеусіз қадам жасап отыру жеткілікті. Өзіңізге байқалмайтын бұл болмашы іс-әрекеттер көп уақытты қажет етпейді. Есесіне спортзалда шыныққанмен және дұрыс...

Мүкжидектің пайдасын білесіз бе? Қыс мезгілінде де өзінің нәрлік қуатын жоғалтпайтын жемістер бар десек, олардың қатарына мүкжидекті (клюква) жатқызуға болады. Әсіресе тұмау мен салқын тигізіп алғандар мен қан қысымы жоғары...

Дүкенге барған сайын азық-түлік таңдауға бірталай уақытымыз кетеді. Маркетологтар тауарын өткізуді ойлап, бірінен-бірі асып түседі. Содан кейін, «нағыз таза өнім» деп алғанымыз кейде олай болып шықпайтыны бар. Халықтың дені сенетін...

Өмірге дені сау сәби әкеліп, ұрпақ жалғастыру кез келген әйелдің арманы. Десе де бүгінгі таңда нәзікжандылар арасында жиі кездесетін жыныс аурулары сау ұрпақтың дүниеге келуіне кері әсер етіп, әйелдің ана...

Адамдар тазартылған қантты күнделікті шайға, кофеге қосып ішеді. Сондай-ақ, тәттілерді, джемдерді және консервілерді ерекше жақсы көреді. Тіпті, күніне өзі байқамастан 250-500 граммға дейін қантты тұтынады. Алайда ол өмірімізге айтарлықтай пайда...

Ең бірінші, мына маңызды нәрсені есте сақтаңыз: емделуде қандай да бір тәсілді қолданудың вирус атауына еш қатысы жоқ. Ол бір мезгілде ғана пайда болатын немесе шошқа, тауық, пандемия тұмауы, тіпті...

Е дәрумені Табиғи майлары мен дәндері бар өсімдіктер өте пайдалы. Ондай өсімдіктер қан тамырлары жолдарын күшейтіп, инфаркт пен инсульттің алдын алады және ағзаның қартаюынан сақтайды. Фолий қышқылы Бұл қышқыл дәнді...

Сүт безі қатерлі ісігі түрлерінің белгісі – жалғыз түйнекпен анықталмайды. Әлемдегі әрбір 8-ші әйел сүт безі қатерлі ісігімен ауырады. Егер дер кезінде дұрыс ем жасалмаса, арты жақсылықпен аяқталмайтыны сөзсіз. Сонымен...

Сүйікті жандардың бір-біріне жасайтын ләззатты уқалауында қандай да бір белгілі ережелер жоқ, тек бірнеше сілтемелер бар. Егер сүйіктіңізге тыныштық пен тән ләззатын сыйласа, массаж тәсілдерінің кез келгенін қолдансаңыз болады. Бұл...

Жаныңыз жабырқаулы болса, күлкіден басқа ем жоқ екенін естен шығармаңыз. Американдық философ, психолог Уильям Джеймс: «Біз бақыттан күлмейміз, біз күлкімен бақытқа бөленеміз» деген екен. Шынымен де, күліп жүрген адам, күлдіре...