Саулық үшін

ДенсаулықСаулық үшін

Тынышы қашқан түн. Қорылдан қалай құтылуға болады?

Қорылдау көбіне ер адамдарда кездеседі. Дегенмен нәзік жандылар, жас қыздар мен балалардың да қорылдайтындары болады. Қорыл жанұя мүшелеріне ғана емес, осы дыбысты шығаратын адам үшін де үлкен мәселе болып табылады....

ДенсаулықСаулық үшін

Ауырып ем іздегенше…

Жағымсыз ойларды артқа тастаңыз Мәселен, таңертең қар жапалақтап жауып, айналаны әдемі сәнге бөлеп тұр. Жұмысқа бара жатып шыға берісте көршіңізбен жылы лебіз айтысып, жайма шуақ көңіл-күйге бөлендіңіз. Дәл осы көңіл-күйді...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Арықтауға арналған кеңестер

Балық майы арықтатады. Капсуладағы балық майы салмақ түсіруге көмектеседі. 3 ай бойы балық майын арнайы ережеге сәйкес қабылдаған 88 толық адамды тексерген дәрігерлер осындай қорытындыға келген. Аптасына 3 рет күнделікті...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулығыңызды үнемді күтіңіз!

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3....

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулыққа пайдалы дуэт

Йогурт пен банан Прибиотиктерге бай йогурт ас қорыту жұмысын жақсартады. Дегенмен ішек жолдары қызметін арттыру үшін пребиотиктер де қажет. Ал ол банан мен дәнді дақылдылардың құрамында кездеседі.  Зәйтүн майы мен...

ДенсаулықСаулық үшін

Жапондықтардың өмірді ұзартатын 8 ережесі

1. Ұялы телефоныңызды оң құлағыңызға қоймай, сол құлағыңызда ұстаңыз. Жапондықтар мидың оң жақ бөлігі доминандты болып келеді, сондықтан оны қалта телефонының зиянды сәулелерінен сақтау керек деген ұстанымда.  2. Кофені күніне...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулыққа пайдалы 7 әдет

1. Сезімдеріңізді білдіріңіз. Сүйіктіңізді құшақтап, жүрек шымырлататындай смс-хабарлама жазыңыз, кішігірім тосынсый әзірлеңіз. Жақын адамыңызға титтей де болса, көңіл бөлудің өзі оны қуантып қана қоймай, өзіңіздің рухани күйіңізді де реттейді. Бұл...

Саулық үшін

Ағзаны сауықтырудың 5 тәсілі

1. Күніне 5 шыны ыстық шай ішсеңіз, ағзаңыз анағұрылым нығаяды. Қарапайым қара шайдан ағзаның иммундық жүйесіне жауап беретін қан жасушаларының белсенділігін арттыратын және өт қызметі оны этиломинге дейін ыдырататын L...

ДенсаулықСаулық үшін

SENI CUP – «Ерекше жандарға» шексіз мүмкіндіктер

Қазіргі таңда «ерекше жандар» үшін түрлі іс-шаралар өтілуде. Солардың бірі және бірегейі SENI CUP халықаралық турнирі. Турнирдің басты міндеті – мүмкіндігі шектеулі жандар мен қоғамды өзара біріктіріп, қарым-қатынас құру, оларға...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Сымбатты мүсін. Тік жүру қиын емес

Кейбір адамдарда омыртқаның қисаюы, гормондық бұзылу, тірек-қимыл мүшелерінің жарақаттануы және ауруы сынды физиологиялық ауытқулар кездеседі. Мұндай жағдайда мамандардың қадағалауымен іске асатын ұзақ мерзімді физиотерапия көмектеседі. Бүкіреймес үшін не істеу керек?...

1 4 5 6
Page 5 оның ішінде 6