Денсаулық

Диета және фитнесӨзіңді дамытСаулық үшін

Табысты әйелдің 7 айласы

Сонымен, табысты әйел не істейді? 1 Жоспарын күнделігіне түртіп жүреді Табысты әйелдер жоспарлары мен идеяларын ұялы телефондарына емес,  күнделіктеріне жазып қояды. Осылайша, олар жазған дүниесін естен шығармай ойында сақтап жүреді....

ДенсаулықСаулық үшін

Мұрныңыз бітелсе…

Мұрынның бітелуі – сіз мүмкіндігінше тезірек құтылғыңыз келетін жағымсыз сезімдердің бірі. Егер тамшылардың көмегіне жүгінгіңіз келмесе немесе қолыңызда мұрынға арналған тамшы болмаса, жағдайыңызды жеңілдету үшін Сыралғы құрбыңыз ұсынған кеңестерге жүгініп...

ДенсаулықСаулық үшін

Вирусқа “жоқ” деңіз!

Ешкімнің ауырғысы келмейтіні анық. Дегенмен де, суық тиіп, мазамызды алатын вирустардың таралатын мезгілі туатыны анық. Ресейлік танымал дәрігері Евгений Комаровский вирустардан қалай сақтануға болатындығын және оны жұқтырған жағдайда қалай емделу...

ДенсаулықДиета және фитнес

Как начать заботиться о себе уже сегодня?

Начинать заботиться о себе и обращаться к здоровому образу жизни со следующего понедельника – плохая идея. Как правило, большинство таких попыток не заканчиваются успехом. Давайте не будем откладывать, а начнем...

ДенсаулықДиета және фитнес

Өзіңізге күтім жасауды бүгіннен бастаңыз!

Өзіңізге күтім жасап, салауатты өмір салтын ұстануды келесі дүйсенбіге қалдырудың қажеті жоқ. Әдетте, мұндай әрекет сәтсіз аяқталады. Күтімді кейінге қалдырмай бүгіннен бастайық! Мақсатқа қарай бір қадам жасап, сұлу, сау әрі...

ДенсаулықСаулық үшін

Деніңіз сау болсын десеңіз…

Бойыңыздағы науқастың  негізгі қоздырушылары бактерия емес, вирустар. Ал антибиотиктер көбінде вирустарға дәрменсіз. Сондықтан  диагнозы анықталмай жатқан кезде, ыстық температура мен қатты ауыруды басу үшін тыныс мүшелерін теңіз тұзымен  шайғанда жеткілікті...

ДенсаулықСаулық үшін

Ауыздан иіс шығу нені білдіреді?

Қызыл иектің ауруы, диабет, тіпті, обырды да ауыздан шыққан жағымсыз иіс арқылы анықтауға болады. Қандай да бір дертке шалдыққан кезде біздің ағзамыздағы өзгерістер сырт көзге байқалады. Теріміздің түсі өзгеріп, тырнағымызда,...

ДенсаулықСаулық үшін

Адамдар ұйықтап жатқанда неге сөйлейді?

Неліктен адам түсінде сөйлейді? Статистика бойынша, ғаламда әр 20 ересек  түсінде сөйлейді. Біреулер мұны қызық деп білсе, енді бірі жағасын ұстап, қорқа бастайды. Сонымен, адамдардың түсінде сөйлеуіне не түрткі болады...

ДенсаулықСаулық үшін

Остеохондрозды қалай емдейміз?

Емдік жаттығулар – бел омыртқа остеохондрозын емдеудегі маңызды сәттердің бірі. Ол қан айналымының қалпына келуіне, омыртқаны түзу ұстап тұруға және омыртқа бұлшықеттерін қатайтуға көмектеседі. Бел омыртқа остеохондрозы омыртқааралық дискілердің әлсіреуімен...

1 2 3 18
Page 2 оның ішінде 18