Денсаулық

Сумен шынықтыру жай ғана таңертең суық суды үстіге құю емес. Бұл – адам өзін сергек сезініп, иммунитетін жақсартуға септігін тигізетін толық бір жүйе. Осы ретте сәби ауырмас үшін қалайша дұрыс...

Қызыл иектің ауруы, диабет, тіпті, обырды да ауыздан шыққан жағымсыз иіс арқылы анықтауға болады. Қандай да бір дертке шалдыққан кезде біздің ағзамыздағы өзгерістер сырт көзге байқалады. Теріміздің түсі өзгеріп, тырнағымызда,...

Неліктен адам түсінде сөйлейді? Статистика бойынша, ғаламда әр 20 ересек  түсінде сөйлейді. Біреулер мұны қызық деп білсе, енді бірі жағасын ұстап, қорқа бастайды. Сонымен, адамдардың түсінде сөйлеуіне не түрткі болады...

Емдік жаттығулар – бел омыртқа остеохондрозын емдеудегі маңызды сәттердің бірі. Ол қан айналымының қалпына келуіне, омыртқаны түзу ұстап тұруға және омыртқа бұлшықеттерін қатайтуға көмектеседі. Бел омыртқа остеохондрозы омыртқааралық дискілердің әлсіреуімен...

Шаш пен тырнақ  та теріміз секілді ағзамыздың саулығынан хабар бере алады. Шаштың сынғыштығы мен түсуі, тынақтың жұқарып кетуі- ағзаға қандай да бір дәруменнің жетіспегендігін білдіреді. Сонымен қандай дәрумендер жетіспеуі мүмін...

Құшақ күші Адамдар құшақтасу арқылы бір-біріне бақыт пен шаттық сыйлайды. Бұл әрекеттің пайдалылығын психологтар мен дәрігерлер де дәлелдеген. Тіпті, Ежелгі Шығыста ол емдік қасиетке ие болған. Адамдар бір-бірімен шынайы құшақтасқанда...

Балалар жиі жөтеледі және көбінесе оның жалғыз себебі суық тигеннен деп жатамыз. Алайда кенеттен басталған булықпа құрғақ жөтел аллергияның бір белгісі екенін ескеруіміз керек. Бұл дерт көктемде қозатынын ескеріп, оның...

1. Сезімдеріңізді білдіріңіз. Сүйіктіңізді құшақтап, жүрек шымырлататындай смс-хабарлама жазыңыз, кішігірім тосынсый әзірлеңіз. Жақын адамыңызға титтей де болса, көңіл бөлудің өзі оны қуантып қана қоймай, өзіңіздің рухани күйіңізді де реттейді. Бұл...

Жағымсыз ойларды артқа тастаңыз Мәселен, таңертең қар жапалақтап жауып, айналаны әдемі сәнге бөлеп тұр. Жұмысқа бара жатып шыға берісте көршіңізбен жылы лебіз айтысып, жайма шуақ көңіл-күйге бөлендіңіз. Дәл осы көңіл-күйді...

Қыс мезгілі келісімен суық тию мазамызды алатыны жасырын емес. Бұрындары суық тиюге аса көңіл бөле қоймасақ, қазір қарапайым тұмаудың өзіне көз жұма қарай алмайтынымыз рас. Себебі ақ халаттылар тұмаудың ары...