Тегтер мұрағаты:

СұқбатСыр-сұқбат

Матлюба Матаева: Жүректен шыққан дүние – жүрекке жетеді

Матлюба Матаева - сән әлемінде өзіндік бояуы бар «Мatlyuba_atelier» брендінің негізін салушысы, «Менің мезгілсіз мемуарым» атты кітабының авторы. Еліміздегі қиын кезеңдердің бірінде өз кәсібі мен өмірлік жолын тапқан отандық дизайнер...

Бала саулығыДенсаулық

Вирусты тиімді емде!

Қыс мезгілі келісімен суық тию мазамызды алатыны жасырын емес. Бұрындары суық тиюге аса көңіл бөле қоймасақ, қазір қарапайым тұмаудың өзіне көз жұма қарай алмайтынымыз рас. Себебі ақ халаттылар тұмаудың ары...

ДенсаулықДиета және фитнес

Жаңа жылға қарсы артық салмақтан арылыңыз!

Ресейлік диетолог, медицина ғылымдарының докторы Алексей Ковальков Жаңа жылға дейін салмақты қалай тез және дұрыс тастау керектігін түсіндірді. Сарапшының айтуынша, салмақ тастаған кезде, өнімдердің құрамына назар аудару керек. «Егер өнімнің...

Жан әлеміӨзіңді дамыт

Үй жағдайында тиімді жұмыс істеудің 3 жолы

Таңертең ерте тұрып, кеңседегі қағазбасты қызметіне асығатын жандар қашықтықтан жұмыс істейтіндерге аса қызығушылықпен, тіпті қызғанышпен қарайды десек, өтірік айтпаған болармыз.Дейтұрғанмен, үйде отырып жұмыс істеу айтарлықтай оңай емес. Себебі қашықтықтан жұмыс...

ДенсаулықСаулық үшін

Дәрумендер пайдасын білесіз бе?

Мамандар жер бетінде дәрумендер мен микроэлементтер тапшылығы басталды дегенді айтып дабыл қағуда. Ендеше, біз үшін ауадан кейінгі 10 пайдалы қажеттіліктермен таныс болыңыздар. Е дәрумені Табиғи майлары мен дәндері бар өсімдіктер...

Жан әлеміӨкініш

Күйеуім өзіме лайық емес…

Күйеуіммен отасқанымызға алты жылдың жүзі болды. Шынымды айтсам, екінші жартыма шын сүйіп қосылмадым. Сүйген адамым университеттің екінші курсында оқып жүріп, группалас қызымызға үйленген еді. Одан кейін махаббаттан да, еркек атаулыдан...

Бала тәрбиесі

Сындарлы уақыт. Жасөспірім кезеңінен қалай жеңіл өтуге болады?

Қазіргі таңда балалар ерте, нақтырақ айтқанда 10-11 жасында жасөспірім кезеңіне өтеді. Кеше ғана тілалғыш, сыпайы, еңбекқор болып жүрген ақылды бала бүгін адам танымастай өзгеріп кетті. Ашушаңдық, ұялшақтық, қатыгездік, сезімталдық -...

ОтбасыОтбасы бюджеті

Қаржы тұрақтылығына әкелетін 5 қадам

Ақшаның адам өмірінде өте маңызды рөл атқаратыны жасырын емес. Көпшілігі қаржылай тәуелсіз болуды, жақсы өмір сүруді армандайды. Десе де, біреулер ойнап жүріп оңайлықпен табыс табады, ал басқаларына мұндай жетістікке жету...

Ақ босағаОтбасы

Аналарға арналған тайм-менеджмент: «Бәріне қалай үлгеремін?»

Үйде бала тәрбиесімен айналысып отырған әйелдерге тайм-менеджмент ауадай қажет. Себебі олар күнделікті әртүрлі тапсырмаларды орындап, өзгелерге қарағанда бәріне бірдей үлгеруі тиіс. Балаға тамақ беру, жуындыру, ұйықтату, ыдыс жуу, үйді жинау,...

ДенсаулықСаулық үшін

Глютен. Пайдалы ма, зиян ба?

Глютен - артық салмақтың негізгі көзі. Сондықтан болса керек соңғы кездері құрамында глютені жоқ өнімдерді тұтыну сәнге айналды. Диетологтар мен нутрициологтар жаппай глютенді тағамдардан бас тартуға шақыруда. Қазір тіпті «глютенді...

1 2 59
Page 1 оның ішінде 59