Тегтер мұрағаты:

ДенсаулықДиета және фитнес

Жаңа жылға қарсы артық салмақтан арылыңыз!

Ресейлік диетолог, медицина ғылымдарының докторы Алексей Ковальков Жаңа жылға дейін салмақты қалай тез және дұрыс тастау керектігін түсіндірді. Сарапшының айтуынша, салмақ тастаған кезде, өнімдердің құрамына назар аудару керек. «Егер өнімнің...

ДенсаулықДиета және фитнес

Белсенді қоспалардың көмегімен арықтауға бола ма?

Қазіргі таңда артық салмақтан арылу үшін арықтататын дәрілер қабылдау – жеткіліксіз. Мұндай жағдайда тамақтану үрдісі мен өмір салтын түбегейлі өзгерткен жөн. Дәрігерлер дұрыс салмақ тастау үшін темір, магний, балық майын...

LookСән

Киімнің көмегімен сәнді әрі арық көрінудің жолын білесіз бе?

Дұрыс таңдалған киім кез келген адамның кемшілігін жасырып, артықшылықтарын көрсетіп тұра алады. Киімді ұтымды үйлестіре алу үшін біріншіден өз мүсініңізге назар аударыңыз. Сыралғы құрбыңыз мінсіз көрінуге көмектесетін образдағы 4 ұтымды...

Жан әлеміӨзіңді дамыт

Өзіңізді жақсы көрудің қандай тәсілдері бар?

Өзіңізді өзгелермен салыстыруды тоқтатыңыз! Әйел адам өзін өзге әйелдермен салыстыра беретін болса, дене бітіміне көңілі толмай қалуы әбден мүмкін. Бұл әдетті доғаратын сәт жетті! Өзіңізді басқалармен салыстыру туралы ой басыңызға сап...

ДенсаулықДиета және фитнес

Артық салмақтан арылудың жолдары қандай?

Балық майы арықтатады.  Капсуладағы балық майы салмақ түсіруге көмектеседі. 3 ай бойы балық майын арнайы ережеге сәйкес қабылдаған 88 толық адамды тексерген дәрігерлер осындай қорытындыға келген. Аптасына 3 рет күнделікті...

Жан әлемі

Тынышы қашқан түн

Қорылдау көбіне ер адамдарда кездеседі. Дегенмен нәзік жандылар, жас қыздар мен балалардың да қорылдайтындары болады. Қорыл жанұя мүшелеріне ғана емес, осы дыбысты шығаратын адам үшін де үлкен мәселе болып табылады....

Жан әлеміӨзіңді дамыт

ӨЗІҢДІ ЖАҚСЫ КӨР!

Өзіңізді өзгелермен салыстыруды тоқтатыңыз! Әйел адам өзін өзге әйелдермен салыстыра беретін болса, дене бітіміне көңілі толмай қалуы әбден мүмкін. Бұл әдетті доғаратын сәт жетті! Өзіңізді басқалармен салыстыру туралы ой басыңызға...