Тегтер мұрағаты:

ДенсаулықСаулық үшін

Ораза кезінде дастарханыңызда тұруы тиіс тағамдар тізімін ұсынамыз

Құрма «Өмір жемісі», «Сахара наны», «Табиғит қазынасы» секілді түрлі атауға ие болған бұл жеміс Ораза айында үстеліңізден міндетті түрде табылуы тиіс. Оның құрамында миниралдар, дәрумендер мен нутриенттердің қоры өте көп....