Тегтер мұрағаты:

СұқбатСыр-сұқбат

Гүлжан Қалжанова: «Қызығушылығымды кәсібіме айналдырдым»

Гүлжан - қазақтың қыз-келіншектеріне артық салмақ тастауды үйретіп, дұрыс тамақтану мәселесін белсенді қозғап жүрген білікті маман, диетолог. Авторлық марафондарының арқасында біраз жанның өмірін өзгерткен ол бүгінде өзекті мәселелер төңірегінде әңгіме...

СұқбатСыр-сұқбат

Гүлвира ИБРАЕВА: Менің қолымнан келді, сіздің де қолыңыздан келеді!

«Әлеуметтік желіде белсенді бола бастаған кезде, туыстарым да, оқырмандар арасынан да кері пікір айтқандар табылды. Алайда, мен өзім көмектесіп, артық салмағынан арылуына себепкер болып жатқан, «Тағы да көрсетіңізші, бізге керек»...

ДенсаулықСаулық үшін

  №1 аңыз:  Майсыз тағамдар мен қант өнімін алмастырғыштар арықтауға көмектеседі Біздің терімізге май аса қажет. Көптеген майлы тағамдарда кездесетін холестерин жасуша қабырғаларының берік болуын қамтамасыз етеді, гормондардың түзілуіне және...