Тегтер мұрағаты:

ДенсаулықСаулық үшін

Мұрын бітелуінен қалай арылуға болады?

Мұрынның бітелуі - сіз мүмкіндігінше тезірек құтылғыңыз келетін жағымсыз сезімдердің бірі. Егер тамшылардың көмегіне жүгінгіңіз келмесе немесе қолыңызда мұрынға арналған тамшы болмаса, жағдайыңызды жеңілдету үшін Сыралғы құрбыңыз ұсынған кеңестерге жүгініп...

ДенсаулықДиета және фитнес

Белсенді қоспалардың көмегімен арықтауға бола ма?

Қазіргі таңда артық салмақтан арылу үшін арықтататын дәрілер қабылдау – жеткіліксіз. Мұндай жағдайда тамақтану үрдісі мен өмір салтын түбегейлі өзгерткен жөн. Дәрігерлер дұрыс салмақ тастау үшін темір, магний, балық майын...

Бала саулығыДенсаулық

Бала тілі тез шықсын десеңіз…

Өткен ғасырдың ортасында дәрігерлер белгілі бір жаттығуларды жасау арқылы түрлі кеселдерді жеңіп қана қоймай, ауырған адамның еңсесін көтеруге болатынына көз жеткізді. Музыка, баяу қимыл, ырғақ арқылы балалардың сөйлеу мәнерін түзеуге,...

Бала саулығыДенсаулық

Бала тістеріне назар аударыңыз!

Сау қызылиек –сау тіс Бала дүниеге келген сәттен бастап барлық сүт тістерімен туады,бірақ ол қызыл иек астында орналасады. Алғашқы тістер 6 айдан бастап шығады. Сондықтан тіс күтімін тістер жарып шықпай...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулықты үнемді түрде қалай күтеміз?

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3. Біздің...

ДенсаулықСаулық үшін

Сымбатты мүсін. Тік жүру – деннің саулығын білдіреді!

Кеудені қалай тіктеуге болады? Кейбір адамдарда омыртқаның қисаюы, гормондық бұзылу, тірек-қимыл мүшелерінің жарақаттануы және ауруы сынды физиологиялық ауытқулар кездеседі. Мұндай жағдайда мамандардың қадағалауымен іске асатын ұзақ мерзімді физиотерапия көмектеседі. Ал...