Тегтер мұрағаты:

ДенсаулықДиета және фитнес

Как начать заботиться о себе уже сегодня?

Начинать заботиться о себе и обращаться к здоровому образу жизни со следующего понедельника – плохая идея. Как правило, большинство таких попыток не заканчиваются успехом. Давайте не будем откладывать, а начнем...

ДенсаулықДиета және фитнес

Өзіңізге күтім жасауды бүгіннен бастаңыз!

Өзіңізге күтім жасап, салауатты өмір салтын ұстануды келесі дүйсенбіге қалдырудың қажеті жоқ. Әдетте, мұндай әрекет сәтсіз аяқталады. Күтімді кейінге қалдырмай бүгіннен бастайық! Мақсатқа қарай бір қадам жасап, сұлу, сау әрі...

ДенсаулықСаулық үшін

"Глютен деген не?" сұрағынан бастайық.  Бұл дақылдардың клейковина құрамына кіретін ақуыз. Ол бидайда, қара бидайда және  арпада көп кездеседі. Глютенмен «күрес» жақында ғана басталды, бірақ бұрын-соңды болып көрмеген танымалдылыққа ие...