Саулық үшін

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулыққа пайдалы дуэт

Йогурт пен банан Прибиотиктерге бай йогурт ас қорыту жұмысын жақсартады. Дегенмен ішек жолдары қызметін арттыру үшін пребиотиктер де қажет. Ал ол банан мен дәнді дақылдылардың құрамында кездеседі. Зәйтүн майы мен...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулықты үнемді түрде қалай күтеміз?

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3. Біздің...

ДенсаулықСаулық үшін

Ағзаны сауықтырудың ең тиімді 5 тәсілі

1. Күніне 5 шыны ыстық шай ішсеңіз, ағзаңыз анағұрылым нығаяды. Қарапайым қара шайдан ағзаның иммундық жүйесіне жауап беретін қан жасушаларының белсенділігін арттыратын және өт қызметі оны этиломинге дейін ыдырататын L...

ДенсаулықСаулық үшін

Сұлу келбет, мінсіз мүсін: Д дәруменінің адам үшін пайдасы қандай?

Д дәрумені адамға не үшін қажет? Кейбір дереккөздерде Д дәрумені «күн дәрумені» деген атаумен танымал. Өйткені ол ультракүлгін күн сәулесінің әсерінен теріде синтезделеді. Бұл май тіндерінде жиналатын, майда еритін дәрумен....

ДенсаулықСаулық үшін

Микротолқынды пештің зиянын білесіз бе?

«Әзір-мәзір» пешті ойлап тапқан адамның атына «айналайыныңызды» жаудыртып жүрген боларсыз. Асықпаңыз! 1970 жылдары енді қолданысқа ене бастаған уақытта Ресей өз елінде бұл пешті тұтынуға қатаң түрде тыйым салған. Тыйып тастауға...

ДенсаулықСаулық үшін

Пайдалы шайларды үйде дайындап ішіңіз!

Жеміс шайының адам ағзасына пайдасы: Шайдағы пайдалы дәрумендер ағзаны қоректендіріп, иммунитетті нығайтады; Ағзадағы зиянды токсиндер мен қалдықтарды шығарады; Салқын күндері денені жылытса, ыстық күндері шөл қандырады; Жүйелі тұтынған жағдайда холестерин...

ДенсаулықСаулық үшін

Тазалықпен иммунитетті көтереміз! Үй тазалаудың көмегімен иммунитетті қалай көтеруге болады?

Тазалық пен үйдегі жинақылық – барлық отбасында денсаулықтың кепілі. Айналадағы атмосфера және дем алатын ауа сапасының өзі адамның иммунитетіне әсер етеді емес пе?! Міне, әркім біле бермейтін қызықты дәйектер: Ауадағы...

ДенсаулықСаулық үшін

Ораза кезінде дастарханыңызда тұруы тиіс тағамдар тізімін ұсынамыз

Құрма «Өмір жемісі», «Сахара наны», «Табиғит қазынасы» секілді түрлі атауға ие болған бұл жеміс Ораза айында үстеліңізден міндетті түрде табылуы тиіс. Оның құрамында миниралдар, дәрумендер мен нутриенттердің қоры өте көп....

1 2 8
Page 1 оның ішінде 8