Саулық үшін

ДенсаулықСаулық үшін

Шаш пен тырнағыңызға назар аударыңыз!

Шаш пен тырнақ  та теріміз секілді ағзамыздың саулығынан хабар бере алады. Шаштың сынғыштығы мен түсуі, тынақтың жұқарып кетуі- ағзаға қандай да бір дәруменнің жетіспегендігін білдіреді. Сонымен қандай дәрумендер жетіспеуі мүмін...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулыққа арналған лайфхактар

Құшақ күші Адамдар құшақтасу арқылы бір-біріне бақыт пен шаттық сыйлайды. Бұл әрекеттің пайдалылығын психологтар мен дәрігерлер де дәлелдеген. Тіпті, Ежелгі Шығыста ол емдік қасиетке ие болған. Адамдар бір-бірімен шынайы құшақтасқанда...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулығыңызға пайдалы 7 әдет

1. Сезімдеріңізді білдіріңіз. Сүйіктіңізді құшақтап, жүрек шымырлататындай смс-хабарлама жазыңыз, кішігірім тосынсый әзірлеңіз. Жақын адамыңызға титтей де болса, көңіл бөлудің өзі оны қуантып қана қоймай, өзіңіздің рухани күйіңізді де реттейді. Бұл...

ДенсаулықСаулық үшін

Дәрумендер пайдасын білесіз бе?

Мамандар жер бетінде дәрумендер мен микроэлементтер тапшылығы басталды дегенді айтып дабыл қағуда. Ендеше, біз үшін ауадан кейінгі 10 пайдалы қажеттіліктермен таныс болыңыздар. Е дәрумені Табиғи майлары мен дәндері бар өсімдіктер...

ДенсаулықСаулық үшін

Глютен. Пайдалы ма, зиян ба?

Глютен - артық салмақтың негізгі көзі. Сондықтан болса керек соңғы кездері құрамында глютені жоқ өнімдерді тұтыну сәнге айналды. Диетологтар мен нутрициологтар жаппай глютенді тағамдардан бас тартуға шақыруда. Қазір тіпті «глютенді...

ДенсаулықСаулық үшін

Еріншек жандар қалай арықтайды?

Мақсатқа жетемін деп тез жүгіру міндетті емес. Оған ақырын әрекет етіп, елеусіз қадам жасап отыру жеткілікті. Өзіңізге байқалмайтын бұл болмашы іс-әрекеттер көп уақытты қажет етпейді. Есесіне спортзалда шыныққанмен және дұрыс...

ДенсаулықСаулық үшін

Суық күнгі күтім!

Мүкжидектің пайдасын білесіз бе? Қыс мезгілінде де өзінің нәрлік қуатын жоғалтпайтын жемістер бар десек, олардың қатарына мүкжидекті жатқызуға болады. Әсіресе тұмау мен салқын тигізіп алғандар мен қан қысымы жоғары немесе...

ДенсаулықСаулық үшін

Маркетологтардың қулығы. Пайдалы азық таңдайық!

Дүкенге барған сайын азық-түлік таңдауға бірталай уақытымыз кетеді. Маркетологтар тауарын өткізуді ойлап, бірінен-бірі асып түседі. Содан кейін, «нағыз таза өнім» деп алғанымыз кейде олай болып шықпайтыны бар. Халықтың дені сенетін...

ДенсаулықСаулық үшін

Дәрігерден құнды кеңес: Жыныс ауруларының алдын ал!

Өмірге дені сау сәби әкеліп, ұрпақ жалғастыру кез келген әйелдің арманы. Десе де бүгінгі таңда нәзікжандылар арасында жиі кездесетін жыныс аурулары сау ұрпақтың дүниеге келуіне кері әсер етіп, әйелдің ана...

ДенсаулықСаулық үшін

Қантсыз 21 күн: Тәттіге «жоқ» деңіз!

Адамдар тазартылған қантты күнделікті шайға, кофеге қосып ішеді. Сондай-ақ, тәттілерді, джемдерді және консервілерді ерекше жақсы көреді. Тіпті, күніне өзі байқамастан 250-500 граммға дейін қантты тұтынады. Алайда ол өмірімізге айтарлықтай пайда...

1 2 10
Page 1 оның ішінде 10