Саулық үшін

Вирустың алдын-алу 1. Егер екпе салдыру мүмкіндігі болса салдырыңыз. Бірақ оны салдыру үшін ұзақ уақыт бойы бір топ адам арасында қаз-қатар кезек күтіп отырудың қажеті жоқ. Алайда қолжетімді вакциналар тұмау...

Сүйікті жандардың бір-біріне жасайтын ләззатты уқалауында қандай да бір белгілі ережелер жоқ, тек бірнеше сілтемелер бар. Егер сүйіктіңізге тыныштық пен тән ләззатын сыйласа, массаж тәсілдерінің кез келгенін қолдансаңыз болады. Бұл...

Жаныңыз жабырқаулы болса, күлкіден басқа ем жоқ екенін естен шығармаңыз. Американдық философ, психолог Уильям Джеймс: «Біз бақыттан күлмейміз, біз күлкімен бақытқа бөленеміз» деген екен. Шынымен де, күліп жүрген адам, күлдіре...

Мұрынның бітелуі - сіз мүмкіндігінше тезірек құтылғыңыз келетін жағымсыз сезімдердің бірі. Егер тамшылардың көмегіне жүгінгіңіз келмесе немесе қолыңызда мұрынға арналған тамшы болмаса, жағдайыңызды жеңілдету үшін Сыралғы құрбыңыз ұсынған кеңестерге жүгініп...

Қорыл көп жандарды мазалайды. Кейбір мәліметке қарағанда жер бетіндегі адамдардың 20 пайызы, яғни әлем бойынша әрбір бесінші жан қорылдайды екен. Қорылдау көбіне ер адамдарда кездеседі. Дегенмен нәзік жандылар, жас қыздар...

Тырнақтарыңызға қарап, бауыр, өкпе, жүрек ауруларын айқын аңғаруға болады. Тырнағыңыз не сыр жасырғанын білгіңіз келсе, құлақ түріңіз. Сүреңсіз тырнақтар Өте сүреңсіз тырнақ қабаты кей жағдайларда қауіпті аурулардан хабар беруі мүмкін....

Иммунолог Николай Крючков коронавирустың үш жағдайда адамға жұқпайтынын айтты. Егер: Адамның иммунитеті табиғатынан күшті болса; Оның иммундық реакциясы мықты болса; Ағза тромбозға бейім болмаса коронавирусты жұқтырмайды. Сарапшы бірінші жағдайда адамда...

Йогурт пен банан Прибиотиктерге бай йогурт ас қорыту жұмысын жақсартады. Дегенмен ішек жолдары қызметін арттыру үшін пребиотиктер де қажет. Ал ол банан мен дәнді дақылдылардың құрамында кездеседі. Зәйтүн майы мен...

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3. Біздің...

Кез келген бикеш үшін жас әрі тартымды болып қалу аса маңызды. Себебі сұлу мүсін мен кіршіксіз таза тері сенімділік сыйлайды. Олай болса үнемі жас көрініп, белсенді өмір сүрудің өзіндік сыры...