Саулық үшін

Йогурт пен банан Прибиотиктерге бай йогурт ас қорыту жұмысын жақсартады. Дегенмен ішек жолдары қызметін арттыру үшін пребиотиктер де қажет. Ал ол банан мен дәнді дақылдылардың құрамында кездеседі. Зәйтүн майы мен...

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3. Біздің...

Кез келген бикеш үшін жас әрі тартымды болып қалу аса маңызды. Себебі сұлу мүсін мен кіршіксіз таза тері сенімділік сыйлайды. Олай болса үнемі жас көрініп, белсенді өмір сүрудің өзіндік сыры...

1. Күніне 5 шыны ыстық шай ішсеңіз, ағзаңыз анағұрылым нығаяды. Қарапайым қара шайдан ағзаның иммундық жүйесіне жауап беретін қан жасушаларының белсенділігін арттыратын және өт қызметі оны этиломинге дейін ыдырататын L...

Д дәрумені адамға не үшін қажет? Кейбір дереккөздерде Д дәрумені «күн дәрумені» деген атаумен танымал. Өйткені ол ультракүлгін күн сәулесінің әсерінен теріде синтезделеді. Бұл май тіндерінде жиналатын, майда еритін дәрумен....

«Әзір-мәзір» пешті ойлап тапқан адамның атына «айналайыныңызды» жаудыртып жүрген боларсыз. Асықпаңыз! 1970 жылдары енді қолданысқа ене бастаған уақытта Ресей өз елінде бұл пешті тұтынуға қатаң түрде тыйым салған. Тыйып тастауға...

Жеміс шайының адам ағзасына пайдасы: Шайдағы пайдалы дәрумендер ағзаны қоректендіріп, иммунитетті нығайтады; Ағзадағы зиянды токсиндер мен қалдықтарды шығарады; Салқын күндері денені жылытса, ыстық күндері шөл қандырады; Жүйелі тұтынған жағдайда холестерин...

Құрма «Өмір жемісі», «Сахара наны», «Табиғит қазынасы» секілді түрлі атауға ие болған бұл жеміс Ораза айында үстеліңізден міндетті түрде табылуы тиіс. Оның құрамында миниралдар, дәрумендер мен нутриенттердің қоры өте көп....

Суды көп ішіңіз. Биылғы ораза нағыз мамыражай маусымға келіп тұр. Күн жылы болғандықтан суды да көп ішкеніңіз жөн. Ауыз бекітер кезде шөліңізді қандырып су ішіп алыңыз. Сонда күні бойы ағзаңыз...