Диета және фитнес

ДенсаулықДиета және фитнес

Белсенді қоспалардың көмегімен арықтауға бола ма?

Қазіргі таңда артық салмақтан арылу үшін арықтататын дәрілер қабылдау – жеткіліксіз. Мұндай жағдайда тамақтану үрдісі мен өмір салтын түбегейлі өзгерткен жөн. Дәрігерлер дұрыс салмақ тастау үшін темір, магний, балық майын...

ДенсаулықДиета және фитнес

Тиімді арықтаудың 7 жолы

Мақсатқа жетемін деп тез жүгіру міндетті емес. Оған ақырын әрекет етіп, елеусіз қадам жасап отыру жеткілікті. Өзіңізге байқалмайтын бұл болмашы іс-әрекеттер көп уақытты қажет етпейді. Есесіне спортзалда шыныққанмен және дұрыс...

ДенсаулықДиета және фитнес

Артық салмақтан арылудың жолдары қандай?

Балық майы арықтатады.  Капсуладағы балық майы салмақ түсіруге көмектеседі. 3 ай бойы балық майын арнайы ережеге сәйкес қабылдаған 88 толық адамды тексерген дәрігерлер осындай қорытындыға келген. Аптасына 3 рет күнделікті...

ДенсаулықДиета және фитнес

Сарапшы кеңесі: Кешкі ас іш те, арықта!

Сағат 18.00 кейін тоңазытқышқа жақындамау кез келгеннің ырқына көнетін іс емес. Шұрылдаған асқазанмен ұйықтаудың өзі бір сынақ. Дегенмен, мұндай жағдайда, ұйықтар кезде ешқашан тамақтануға болмайды. Егер сіз сағат 21.00 төсекке...

ДенсаулықДиета және фитнес

Арықтауға арналған дәрі-дәрмектер: қалай қолданбау керек?

Салмақ тастау кезінде белсенді қоспаларды не үшін қолданамыз?    Арнайы қоспалар салмақтан арылу кезеңін әсерлі әрі ыңғайлы ете түседі. Ал, олардың пайдасы қандай? Майды тездетіп жою. Біз «арықтаймын» деп шешкен...

ДенсаулықДиета және фитнес

Оңай арықтаудың 7 жолы: Жұмысбасты немесе еріншек адамдар үшін

Ұйқыны қандыру Жеткілікті ұйықтау – ағзадағы зат алмасуды реттеп, күнделікті каллорияны жоюдың ең тиімді жолы. Зерттеулер күніне алты сағат не одан аз ұйықтайтын адамдарда зат алмасу баяу жүретіндігін көрсеткен. Олар...

ДенсаулықДиета және фитнес

Арықтауға арналған дәрі-дәрмектер. Белсенді қоспалар артық салмақтан арылта ма?

Біз күнделікті күйбең тірліктің жетегінде жүріп, не жеп, не ішіп жүргенімізге көңіл аудармаймыз. Нәтижесінде түрлі жасанды, ұнтақталған және жартылай дайын өнімдерді, жылыжайда өсірілген жеміс-жидектерді тұтынамыз. Мұндай өнімдерді қабылдау арқылы біз...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Иммунитет күші – аста!

Күн суытқан шақта адамдар иммунитетті нығайту үшін құнарлы тағам­дарды тұтынуға тыры­сады. Бірақ артық салмақ қосып алудан сескенетіні де жасырын емес. Осы жөнінде туындайтын сұрақтарға Herbalife Nutrition компаниясының теңгерімді тамақтану сарапшысы...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Арықтауға арналған кеңестер

Балық майы арықтатады. Капсуладағы балық майы салмақ түсіруге көмектеседі. 3 ай бойы балық майын арнайы ережеге сәйкес қабылдаған 88 толық адамды тексерген дәрігерлер осындай қорытындыға келген. Аптасына 3 рет күнделікті...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Сымбатты мүсін. Тік жүру қиын емес

Кейбір адамдарда омыртқаның қисаюы, гормондық бұзылу, тірек-қимыл мүшелерінің жарақаттануы және ауруы сынды физиологиялық ауытқулар кездеседі. Мұндай жағдайда мамандардың қадағалауымен іске асатын ұзақ мерзімді физиотерапия көмектеседі. Бүкіреймес үшін не істеу керек?...

1 2
Page 1 оның ішінде 2