Денсаулық

Денсаулық

Ақылсыз тамақтанудан арылудың 5 жолы

«Автопилотта тамақтану» дегеніміз – санамыздан тыс ауқаттану. Мәселен, пакеттегі чипсілерді (қытырлақ картопты) қалай жеп қойғанымызды түсінбейміз немесе отырған орнымыздан атып тұрып, асүйге тағы бір кекс жеу үшін ораламыз, сондай-ақ мейрамханада...

ДенсаулықСаулық үшін

Коронавирустан кейін иммунитетті нығайтудың 6 тәсілі

Қысқы вирустарды есептемегенде, короновирус індетінің өзі баршамызды діңкелеткені рас. COVID-19 ауырып тұрғандар тіпті ағзасында түрлі өзгерістер болғанын айтып жүр. Ауырлықты ең алдымен иммунитетіміз сезінгені ақиқат. Ендеше короновирустан кейін иммунитетті нығайтуды...

Бала саулығыОтбасы

Аналарға кеңес: Сәбиді аралас тамақтандыру

ДДС ұйымы нәрестені емізуді ұсынады — себебі сәби үшін ана сүті ең пайдалы тағам. Алайда ана денсаулығына байланысты кей кездері емізу мүмкін болмай жатады. Мұндайда аналар аралас тамақтандыруға немесе толығымен...

ДенсаулықСаулық үшін

ҚАТЕ ДИАГНОЗ: Дәрігерлер анықтай алмайтын 4 індет

Дәрігер қойған диагнозға күмәніңіз бар ма? Ендеше біраз ізденіп көріңіз. "Жеті рет өлшеп, бір рет кескеннің" артықтығы жоқ. Алдымен сіздің немен ауырып жүргеніңізді анықтау үшін белгілері ұқсас ауруларды сызып тастау...

ДенсаулықСаулық үшін

Интимдік бұлшықетті жаттықтыруға арналған “Даос” әдісі

Қынап бұлшықетін шынықтыр Қынап бұлшықетін шынықтыруға арналған түрлі жаттығулар бар. Соның ішінде біреу біліп, біреу білмей жүрген Даостық тәжірибені сынап көруге болады. Тәжірибеге сүйенсек, Даос әдісінде нефрит жұмыртқасы жаттықтырушының рөлінде...

ДенсаулықСаулық үшін

Гинеколог маманға 5 сауал

Қыз-келіншектердің жыныс ағзасы ылғи тексеруді, гигиена мен ізденісті талап етеді. Олай болмаған күнде түрлі инфекциялар, бактериялар мен қабыну процессі мазаны алып, тыныш өмірге қауіп келтіреді. Оның үстіне бала көтеру мен...

микротолқынды пеш
Ақ босағаДенсаулықСаулық үшін

Микротолқынды пеш туралы 10 аңыз бен 4 шындық

Микротолқынды пеш өмірімізге дендеп еніп, онсыз өмір сүру мүмкін еместей болып қалды. Алайда, түрі көп болғандықтан таңдау аса қиын шаруа. Оның үстіне микротолқындар туралы айтылып жүрген қауесет те көп: бірі...

сәбиге қажет
Бала саулығы

Сәбиге қажет ТОП 4 өнім

Сәбиге қажет өнімдер тізімі сан алуан. Ал, оның бәрін алып қажет пе? Әлбетте, сәбиімізге ең жақсы дүниені алып бергіміз келеді. Бірақ үздігін іздеп жүріп, басты дүниені назардан тыс қалдырып жататынымыз...

зиянды тағам
ДенсаулықСаулық үшін

Зиянды тағам: Қара тізімдегі 7 өнім

Зиянды тағам дегеніміз не? Ол тек фаст-фуд қана ма? Әлде күнделікті қолданып жүрген өнімдеріміздің өзі ағзаға зиян ба? Тәбетпен тамақтану және ағзаға зиян тигізбеу үшін дайын тағамдарды қалай таңдауға болатындығы...

1 2 19
Page 1 оның ішінде 19