Сырласу

Денсаулық

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Иммунитет күші – аста!

Күн суытқан шақта адамдар иммунитетті нығайту үшін құнарлы тағам­дарды тұтынуға тыры­сады. Бірақ артық салмақ қосып алудан сескенетіні де жасырын емес. Осы жөнінде туындайтын сұрақтарға Herbalife Nutrition компаниясының теңгерімді тамақтану сарапшысы...

ДенсаулықСаулық үшін

Суықпен күресу – күтімнен басталсын

Мүкжидектің пайдасын білесіз бе? Қыс мезгілінде де өзінің нәрлік қуатын жоғалтпайтын жемістер бар десек, олардың қатарына мүкжидекті жатқызуға болады. Әсіресе тұмау мен салқын тигізіп алғандар мен қан қысымы жоғары немесе...

Бала саулығыДенсаулықСаулық үшін

Вирустар шабуылдайды. Ауруға “жоқ” деңіз!

Ағзамызға түскен соң, олар күресуші иммунитетке тап келеді. Егер инфекция әлсіз болса, біз ауырып-жазылғанымызды сезбей де қаламыз. Ал, егер керісінше, вирус өте белсенді болса, иммунитет онымен барынша қатты күреседі. Мұндай...

ДенсаулықСаулық үшін

Тынышы қашқан түн. Қорылдан қалай құтылуға болады?

Қорылдау көбіне ер адамдарда кездеседі. Дегенмен нәзік жандылар, жас қыздар мен балалардың да қорылдайтындары болады. Қорыл жанұя мүшелеріне ғана емес, осы дыбысты шығаратын адам үшін де үлкен мәселе болып табылады....

ДенсаулықЖүктілік

Тұтқиылдан туындайтын мәселе: Жүктілік жоспарының бұзылуы

Мамандарының зерттеулері бойынша жүктіліктің мезгілінен бұрын тоқтап қалуы алғашқы үш айлықта 10-20%-дан бастап, 45-80%-ға дейін жиі байқалады. Ультрадыбыстық зерттеудің арқасында бұл диагнозды қою мүмкіндігі артты. Айта өтейік, бұрын әйелдер емханаға...

ДенсаулықСаулық үшін

Ауырып ем іздегенше…

Жағымсыз ойларды артқа тастаңыз Мәселен, таңертең қар жапалақтап жауып, айналаны әдемі сәнге бөлеп тұр. Жұмысқа бара жатып шыға берісте көршіңізбен жылы лебіз айтысып, жайма шуақ көңіл-күйге бөлендіңіз. Дәл осы көңіл-күйді...

ДенсаулықДиета және фитнесСаулық үшін

Арықтауға арналған кеңестер

Балық майы арықтатады. Капсуладағы балық майы салмақ түсіруге көмектеседі. 3 ай бойы балық майын арнайы ережеге сәйкес қабылдаған 88 толық адамды тексерген дәрігерлер осындай қорытындыға келген. Аптасына 3 рет күнделікті...

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулығыңызды үнемді күтіңіз!

Аранымыз ашылмасын! 1. Аштық туралы ақпаратты ми басқаратынын есте сақтаңыз. 2. Дүкенге немесе базарға ешқашан ашқарын бармаңыз. Себебі аш адам өте көп әрі калориясы жоғары азықтарды сатып алғыш келеді. 3....

ДенсаулықСаулық үшін

Денсаулыққа пайдалы дуэт

Йогурт пен банан Прибиотиктерге бай йогурт ас қорыту жұмысын жақсартады. Дегенмен ішек жолдары қызметін арттыру үшін пребиотиктер де қажет. Ал ол банан мен дәнді дақылдылардың құрамында кездеседі.  Зәйтүн майы мен...

Денсаулық

Балаңыз кімге тартқан?

Тұқым қуалау Тұқым қуалаушылық деген ұғымды жаңалық және ғылыми термин ретінде Г.Мендель 1866 жылдары өз тәжірбиелеріне сүйене отырып енгізді. Қазақтың жеті ата заңы. Қалай болғанда да бұл заң біздің ұлттық...

1 2 3
Page 1 оның ішінде 3